En Panama FIT puedes encontrar diferentes tipos de proteÍnas que suplementarán  tu cuerpo. Aquí algunos ejemplo:

• Proteínas Whey: Proteína enfocada a aumentar la masa muscular, subir de peso. Son las mas comunes en el mercado.
• Proteínas Isoladas: Es una proteína más pura, tiene una mayor concentración y enfocada a deportistas más avanzados. También funcionan para mantener el peso o incluso bajar de peso.
• Proteínas Gainers: Son Proteínas o suplementos dietéticos con una composición nutricional que ayuda a aumentar de peso; en concreto, al aumento de masa muscular
• Proteínas Caseina: La caseína junto con las albúminas y globulinas conforman la fracción proteica de los sólidos de la leche en la mayoría de los mamíferos, la caseína es un agregado de macromoléculas de proteínas y minerales (3) (4), la cantidad de caseína en la leche varía según la especie animal pudiendo ir de 10 hasta 100 g/L (5).
• Proteínas Plant Based: Son proteínas de origen vegetales se encuentran en verduras como el brócoli, las espinacas, los chícharos y los camotes, en legumbres como la soya, lentejas, garbanzos, frijoles pintos, rojos y negros, en frutos secos como nuez de la India, cacahuates, nueces, pistaches y almendras, así como en semillas de ajonjolí, cáñamo, lino, entre otros. Su composición es mas limpia en cuanto a grasas y dependiendo la dosificación se puede utilizar para aumentar masa muscular o mantenimiento en alto rendimiento.

Visita nuestra tienda y podrás encontrar todas estas proteínas y de diferentes marcas y sabores.

Aquí te compartimos mas detalles!!!

¿Qué son las proteínas y para qué sirven?

Las proteínas son moléculas de aminoácidos unidas por enlaces pépticos. Están presentes en todas las células del cuerpo, por lo tanto, participan en todos los procesos funcionales de las mismas. La composición química de las proteínas es la siguiente:

• Oxígeno
• Carbono
• Hidrógeno
• Nitrógeno
• Azufre
• Fósforo

La función que realizan las proteínas es de vital importancia. Gracias a su contenido de nitrógeno benefician el crecimiento corporal. También ayudan al mantenimiento de los tejidos. Además, permiten transportar compuestos esenciales a través de la sangre.

¿Cuáles son las proteínas que necesita el cuerpo humano?

Se debe tener en cuenta que el cuerpo humano no almacena proteínas de la misma manera que lo hace con las grasas, por lo tanto, es importante que la ingestión proteica sea a diario. 

Es común que las personas que desean realizar una dieta rica en alimentos proteicos pregunten ¿cuáles son las proteínas que necesita el cuerpo humano? O ¿cuáles son las proteínas más importantes? En este caso se debe saber que el cuerpo humano requiere distinta cantidad según varios parámetros; edad, actividad física, estado de salud… 

Tomar proteínas de origen animal se debe hacer con moderación, ya que la carne suele tener un alto contenido en otros nutrientes como la grasa. Existen preparados de proteína para dietas o deportistas, estos preparados es preferible utilizarlos bajo recomendación de un especialista y con la cantidad adecuada.

Para un adulto promedio se recomienda un consumo de proteína al día de 0,83 gramos por cada kilogramo de peso corporal. Durante el desarrollo de los niños o el periodo de embarazo y lactancia el consumo de alimentos proteicos debe ser relativamente alto, pues en dichos períodos aumentan las actividades metabólicas.

¿Qué beneficios aportan las proteínas?

El ser humano no puede dejar de comer albuminoideo, pues estas son necesarias para que el organismo cumpla todas sus funciones. En adelante describiremos algunos de los beneficios que aporta la ingesta de proteínas:

Función a nivel celular

Son claves en muchos procesos celulares, como puede ser la formación estructural en las células (formar membranas), función hormonal, función defensiva (contra patógenos externos), función reparadora (son los «albañiles» de nuestro cuerpo….

Mantiene la masa muscular

Un buen consumo evita la pérdida progresiva de masa muscular. Esto resulta muy beneficioso para los adultos mayores, pues son quienes tienen mayor probabilidad de tener mucha perdida de músculo.

Aporta un mayor rendimiento físico

Los albuminoides son la clave fundamental para reparar el tejido dañado después de tener mucha actividad física, ya sea al hacer ejercicios o al realizar trabajos forzosos. Por eso, la mayoría de los atletas las consumen en altas cantidades. Los batidos aportar a, aumentar el rendimiento físico. 

Control de peso

Estudios han demostrado que la ingesta adecuada de alimentos proteicos produce sensación de saciedad en el cuerpo. Además, también ayudan a la pérdida de peso, especialmente cuando están libres de grasa. En tienda contamos con varias proteínas que aportan las necesarias y cuidan el peso.

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