Las personas que hacen ejercicio regularmente beben más, 
confirma un nuevo estudio, pero es menos probable que sean 
bebedores problemáticos

Muchos estudios diferentes a lo largo de los años han 
concluido que las personas que hacen mucho ejercicio también 
tienden a beber más. Esto es un poco sorprendente, 
porque en general los comportamientos saludables o no 
saludables tienden a agruparse: los aficionados al ejercicio 
tienen menos probabilidades de fumar pero más probabilidades 
de comer mucha col rizada, por ejemplo. Es cierto que el 
alcohol es difícil de ubicar en la categoría "saludable" o 
"insalubre" porque hay pruebas (muy debatidas) de que el 
consumo ligero o incluso moderado puede conferir algunos 
beneficios para la salud. Pero no creo que el gusto de Dixon 
por la cerveza fuera impulsado por el deseo de bajar su 
presión arterial.

El resultado principal fue que las personas en forma moderada
 y alta tenían muchas más probabilidades de ser bebedores 
moderados o en exceso que las personas menos en forma. 
En el caso de las mujeres, estar en buena forma física duplicó
 con creces las probabilidades de ser un bebedor moderado o 
excesivo. Para los hombres, aumentó las probabilidades en un 
63 por ciento. Estos sujetos, en su mayor parte, no eran ni 
alborotadores universitarios ni atletas de élite. La edad 
promedio fue de 45,9 años, y el umbral de aptitud física alta
 entre los hombres fue un VO2 máximo de 46,9 ml / kg / min, 
lo cual es bueno, pero no ganará ninguna carrera. El VO2 
máximo y los hábitos de ejercicio no están perfectamente 
correlacionados, ya que la genética afecta el VO2 máximo, 
pero un subanálisis que utilizó los hábitos de entrenamiento 
autoinformados de los sujetos en lugar de las puntuaciones 
del VO2 máximo encontró un patrón similar.



La pregunta interesante es por qué existe una asociación 
entre el ejercicio y la bebida. Los autores del artículo 
sugieren con cautela que lo primero puede causar lo segundo, 
quizás debido a un fenómeno psicológico llamado efecto de 
licencia: cuando sientes que has hecho algo "bueno", te 
recompensas permitiéndote hacer algo "malo". (Para que conste,
 esa es una de las razones por las que soy escéptico sobre la
 idea de tomar multivitamínicos como seguro contra las 
brechas en su dieta: el acto de tomar una vitamina 
inconscientemente le da permiso para crear esas brechas). 
Hay poca evidencia de que las personas tienden a beber más 
los días en los que se han ejercitado más de lo habitual.

Curiosamente, el estudio de Cooper Clinic también administró 
un cuestionario diseñado para evaluar la dependencia del 
alcohol en sus sujetos. En general, el 13 por ciento de los 
sujetos alcanzó el umbral de dependencia del alcohol, según 
sus respuestas a las preguntas sobre si estaban tratando de 
reducir su consumo de alcohol, se molestaron por las críticas
 al respecto, se sintieron culpables por ello o bebieron a 
primera hora de la mañana. Entre los hombres que beben en 
exceso (aunque no las mujeres), los más aptos eran los menos 
propensos a mostrar signos de dependencia. Esto encaja con 
la idea de que sus hábitos de ejercicio están llenando parte 
del espacio psicológico que el alcohol podría llenar por sí 
solo.

Este es claramente un tema que resistirá las generalizaciones
 amplias y las verdades simples. El trabajo de Leasure 
enfatiza el papel de las características de la personalidad 
individual y los factores sociales en la mediación de los 
vínculos entre el ejercicio y el alcohol. Para aquellos de 
nosotros con una gran racha de búsqueda de sensaciones, vale 
la pena tener en cuenta esos vínculos y, en caso de duda, 
seguir entrenando como un animal.

Bueno ya saben, luego de una buena carrera brindemos con una 
buena cerveza fria!!

Claro, siempre de manera moderada!!

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