Cuando es la mejor hora para tomar mi proteina!??
La proteína debe consumirse justo antes y/o después de una sesión de entrenamiento. Es sin duda la mejor manera de sacarle el máximo provecho. El consumo de proteína durante el periodo de entrenamiento puede aumentar los incrementos en la masa libre de grasa.
Aquí en Panama Fit puedes escoger la proteina que va mas dirigida a lograr tu mejor versión.
Desde que edad podemos tomar suplementos proteinicos!?
Como regla, los niños y las niñas entre 11 y 14 años necesitan medio gramo por libra de peso corporal al día. Por lo tanto, un adolescente que pesa 110 libras necesita cerca de 50 g de proteína al día. Entre los 15 y 18 años, esta cantidad baja un poco. Recuerda siempre consultar con tu NUTRICIONISTA de. Aquí en Panama Fit te acompañamos a lograr la mejor versión de ti!!!
